水&木 7時のサンライズ～(^^♪
南條亜紀子です????
12月2週目【Fujiyama Sunrise】
お聴きいただきましてありがとうございます
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本当にありがとうございます
13日☆水曜日
【食トピ】今年からスタートした「セルフメディケーション税制」。1月～12月までに1年間に1万2000円を超える購入があった世帯が対象。医師の処方箋無しにドラッグストアで買える特定の医薬品について所得控除が受けられるものです。申告者本人だけでなく、生計を共にする配偶者や家族の分も合算できるんです。対象となる医薬品は、2カ月に1回更新され、一覧が厚生労働省のHPなどで確認できますよ。上手に節税対策しましょ
【あの日 あの時 香りロマン】香時計のお話と、大正時代の児童文苑より「オツカヒ」「ウチノヒヨコ」「ハヤツリ」ご紹介しました。素直な文章にホッとさせられます
【わがマチ元気!】森之腰商店会「こふじ」の杉山由香さんに、年末は忙しいからこそ手軽にできるお手入れについてアドバイスいただきました。少しの工夫(時間や段取り)が大切でしたね。洗顔後の魔の2分!まずは、美容液でも顔につけて、それから気になることを行い、最後にゆっくりお手入れしてもいいし。手の保湿も、いきなりクリームを塗るのもいいけれど、あまり乾燥がひどい時にはローションなどでしっとりさせておいてから塗ってマッサージをしてあげる…とか。結局、頭皮も顔も手足もお肌はみ～んなつながっている1枚なので(確かに!)、そう感じてお手入れしてあげる意識も大切なんですね～。お店でも、リンパマッサージやエステなど、癒し時間の予約受付中です
【こぼれ話】ウルトラランナー井上真悟さんによるアドバイス、テーマは「腸内環境を整えるためのランニング」について。腸と脳の関係がとっても密なんですね。なので、便秘解消にもなるちょっと身体が温まるくらいのスピードのジョギングで、朝からスッキリ。そして冬こそ入浴で暖まった時に、足にシャワーで水をかけ、もう一度暖まるという刺激を与えるのもおススメとのことでした。胃腸に悩みのある人試してみては?
14日☆木曜日
【おなやみ相談室】ソフィア姐さん、お忙しくて今回も電話出演でした。テーマは「人と比べず楽に生きるコツ」。ついつい比べることで人って安心したりするのだけれど。本来は自分の中でしっかりとした軸を持っていれば、惑わされることも振り回されることも気になる事等も無くなるはず。意識の持っていく方向を自分の中に向けて生きましょ～。そのためにも丁度年末、今年を振り返りながら、どんな自分になりたいか…具体的なイメージを浮かべ、来年の自分の人としての指針を見つけてみましょ。難しいことでなくて、簡単な事や分かりやすい具体的なことの方が、自分の成長度が分かりやすいかも。
【食の玉手箱】鈴廣蒲鉾御殿場店戸丸店長のお話。新商品「大涌谷 黒たまばくだん」は、和菓子のようなパッケージ。うずら玉子の揚げかまぼこ。そのまま食べても、おでんの具材にしてもグ～。御殿場店では、富士山を窓ガラス越しに見える場所にディスプレイしています。また、年末恒例の高級蒲鉾も販売中。お正月と蒲鉾の関係は、紅白の色がお目出度いこと、形が日の出(初日)のように見えること、邪気を払うイメージであること、魚のすり身で栄養もたっぷりあること…など諸説あるようですね。今回は、戸丸店長のリクエストにもお答えして「クレバ」の曲もお送りしました????
【安心安全知恵福路】
Q、冬の時期、エンジンをかける時に気を付けたいコトは?
A、冬になるとエンジンを温めることを目的に行われる「暖機運転」。主に車はエンジンが暖まっていないと思うように走れなかったり、急にエンジンを回転するとエンジンオイルの循環が不十分でエンジンが傷ついてしまい、内部が摩擦を起こして故障の原因となると言われていたので大事な事でした。車の性能が上がっているので、現在は車の準備運動として「暖機走行」が推薦されています。「暖機走行」とはエンジンをかけて車を実際に走らせながら暖機する方法。低回転で負担をかけない運転を心がけ、水温計の針が正常位置を示してから3〜5分走行する「暖機走行」の状態ならば、エンジン以外の駆動系のパーツや回転部分、タイヤなども温まり車の準備運動にはいいですね。その際、必要以上にアクセルを踏み込まないように気をつけたり、トランスミッション等の負担のかかる運転はくれぐれも控えるようにしましょう
一緒にHappy&Luckyな朝時間にできますように・・・
風邪ひかないようにね????
次週もよろしくお付き合いください(^▽^)/
