水&木曜7時のサンライズ～(^^♪
南條亜紀子です????
新元号のもと5月2週目
お耳で????、メッセージやリクエストで✎
思い思いにお付き合い下さいまして
本当にありがとうございますm(__)m
8日☆水曜日
【あの日 あの時 香りロマン】大正15年児童文苑より、「ゆふべの風」「二十日祭」「運動会」「家のお母さんの病気」の4作品
【わがマチ元気!】イラストレーターHITOさんが、御殿場市二枚橋・雑貨とカフェ「ロバギター」さん10周年に合わせて開催する個展「ロバと」をPR!色鉛筆の優しい色彩と線書きのタッチ、小さくてもインパクトあり…などHITOさんワールド全開の34作品が楽しめます。今回初、黄色とモノクロ2種類・B6サイズのノートも登場。5月12日(日)～6月1日(土)、12時～18時。休業日もあるので、詳細はHITOさんのHPやFbでチェックしてみてください。そうそう…HITOさんのイラストは、「国立中央青少年交流の家」リニューアルしたHPでも見ることができますよ
【ウルトラランナー 井上真悟のこぼれ話】100km以上のマラソン大会で活躍する井上コーチによる“これからの時代に即したランニングライフのための学びのコーナー”。GW中、スマホアプリ内で作成、実施したバーチャルランニングレースとSNSを活用したマラソン術について、お話いただきました。モチベーションを維持するのに有効的でしたね
9日☆木曜日
【ガッテン承知!】「防災屋さん」有限会社御殿場消防機材代表取締役・今井誠さんの最終回。”ハチロク”を愛し、プラモデル～等身大!?まで分解・組立作業に没頭する時間をこよなく愛し、私服はこだわりのツナギ。2ヵ月に1回開催する、会場貸し切りで行う自身が主宰する仲間との定例会がもっぱら楽しみとも。出会いが筑波サーキット、子育てが一段落して趣味を再開した奥様とはもちろん、自転車初乗りが富士スピードウェイという二人の息子さんたちとも一緒に乗るのが夢かな～と今井さん。そのためにも健康に気を遣うようになったとか。
次回は、㈲注文住宅大陸代表取締役の伊倉広夢さんです
【食の玉手箱】スパイスコーディネーターマスター「トキバコ」シェフの湯山真由美さんによる「月一スパイス講座」。”人生100歳時代における、スパイスの活用法と楽しみ方”をテーマにお送りする第1回は、平均寿命と健康寿命の差が10歳以上という現実から、様々な衰えを感じても、それ以上に工夫や努力をすれば、イキイキと毎日を送ることが出来るヒントにスパイスの活用を。スパイスは、辛いとか濃いという苦手なイメージではなく、プラスの味付けというより、臭みや苦味を減らし、旨みや甘みを深く感じるために利用するという考え方に転換してみては。日本の食卓でも、薬味と言われるものは”スパイス”であることが多いので、実は身近な存在なんですよね
【ソフィア姐さんのおなやみ相談室】テーマ「真剣と深刻の違いについて」考え方・対峙の仕方の違いですが、真剣は、一生懸命未来に向かいプラス思考で希望を持っている状態。深刻は、無理・できない・自分のことしか考えていないあきらめの状態。それだけ大きな差があるのだから、考えるだけでは何も変わらず、まずは身体を動かしてみること、汗を流すことが大事ということで、そこから見えてくる事、気づくことがありそうです
【安心・安全知恵福路】
Q、最近耳にする?目にする「チャリカス」とは?
A、2011年以降急増し『チャリカス(チャリンカス)』などと呼ばれる「交通違反かつ粗暴な運転」を繰り返す自転車乗りが社会的な問題に。特徴としては、歩道を我が物顔で、猛スピードで暴走、車道の逆走/両耳イヤホンでの走行、スマホをいじりながらの走行/夜中にライトを付けず走行/2台以上併走運転・二人乗り/少しでも通れそうな隙間があれば強引に突っ込む。人と人の間を猛スピードで斜めから割り込む。横断歩道も道路から人と人との間から斜めに割り込み/基本的に止まることをしないし、歩行者が除けてくれるだろうと考えるため曲がることすらしない。しかも衝突しそうになると逆ギレ/道を開けない歩行者(マナーを守っていない者は除く)にベルを執拗に鳴らす等など。 チャリカスにならないためには～車道が広い道路は左寄りに走る/どうしても車道が狭い道はスピードを落とし、極力歩行者と距離を置く/二台以上走行するときは直列に。並進可であっても3台以上並進してはいけない/二人乗りはしない(乳幼児を乗せる場合およびタンデム自転車は除く)/死角になる場所では極力減速や停止を心掛ける/信号待ち中の自動車の間を走行しない/信号・注意は守る/耳は周囲の音が聴こえるようにする/スマホを操作する時や通話する時は安全な場所で必ず停止してから行う/夜はライトを点ける などを心がけましょう
EAT&ART&WORKな朝時間
あなた～のココロにオンエア????
次週もお楽しみに～????
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