水&木7時のサンライズ～♫
南條亜紀子です
12月3週目も
お耳で
メッセージやリクエストを寄せていただきまして
本当にありがとうございます<(_ _)>
18日☆水曜日
【西澤ロイの英語でSpeak Up!】富士吉田市出身、ファッションコンサルティングをされているゴトウハヤトさんの自己紹介
【楽し・懐かし・学び舎】創立60周年を迎えた、御殿場市立御殿場南小学校の校歌を、7月に周年行事についてのOAされた内容の一部と合わせてお聴きいただきました
【わがマチ元気!】御殿場市民会館スタッフの豊川葉子さんがスタジオで、大ホールでお得に映画を楽しめる「ごてんばシネマ」をPR!12月23日(月)開催、4本の作品「アーサークリスマスの大冒険」「グリーンブック」「グリンチ」「ボヘミアン・ラブソディ-」のご招待券、各ペア5組様にプレゼント・・・楽しんでいただけましたか?そして、来年3月14/15日に開催決定「第2回ごてんばパンフェス」出店者を～26日まで募集中です
【あさっ箱!】箱根駅伝ミュージアムの川口副館長に電話で、お話を伺いました。箱根駅伝の復路スタート地点にあり、100年目を迎える大会の歴史を、様々な資料や映像、グッズやDATAでひもとくことができる施設。さらに、駅伝やスポーツの醍醐味・魅力も熱く語っていただきました。来年オリンピック聖火リレー地点にも決定し、ますます注目ポイントになりそうです。
19日☆木曜日
【ぼくもわたしも、元気っ子!!】すばしり幼稚園の皆さん「大きくなったらなにになりたい?」・・・「アイスクリームやさん」「ブロックあつめ」「サーティーワンの人」「アイスやさん」元気いっぱい上手に答えてくれました。ありがとうございます!みんなの夢が叶いますよう～に(^O^)v
【ガッテン承知!】ガッテン商売人さん!小山町用沢、 (株)YAKIN 代表取締役・矢野 豊さん。なんとホウキを持って登場です。「eグリーンホーキ」990円。長い柄には、移動可能フックがあってどこでも掛ける事ができます。毛先は、より細くなっており、小さなゴミもしっかり絡め取ってくれるし、汚れたら交換できる優れもの。また、特上竹ぼうきや各種手袋も充実のラインナップ!幅30cm、深さ10cmほどの100均チリトリも気になります。まずは気軽にお店に出かけて、手に取ってみましょう。自分にぴったりのグッズと出合えそう
【食の玉手箱】エジプトから御殿場に帰国、主婦と子育て、自分の時間も楽しんでいる理奈さんがスタジオに。エジプトでは、クリスマスよりもお正月(新年)のお祝いが2月頃まで続くそうですね。
????各家庭で作る生ハム「バステルマ」～牛ヒレ肉1kgを2等分し、粗塩を揉み込み4日間放置。洗い流して約1時間水切り後、料理ガーゼで捲きフロス(糸)を付け、約1時間水切り。肉の上に板・重石をのせ、12時間毎に布を交換。2日間行った後、涼しく乾燥した場所に1週間吊るし、肉が乾いてきたらOK。乾いた肉にスパイスミックスを、全体に覆うようにしっかりタップリ塗って、7～10日間スパイスペーストのぶぶんが乾くまで吊るしできあがり。ビニール袋や箱に入れ、涼しい場所で保管。薄くスライスして食べましょう。
スパイスミックス=フェヌグリーク(大3)、パプリカパウダー(大3)、塩(大1/2)、ブラックペッパー(大1/2)、クミン(大1/2)、唐辛子(大1/4)、ニンニク(3かけをみじん切り)→スパイスをミックスして、水を加えペースト状に。
食べ方》エジプト人は、細かく刻みオリーブオイルやバターで卵と一緒に炒め、焼きたてのパンに挟んで食べる
理奈さんオススメ》バステルマとイチジクを2～3cmに切り、オリーブオイルをたっぷりかけ、クラッカーと合わせてどうぞ。マヨネーズでサンドウィッチを作るのもオススメ。
【ソフィア姐さんのおなやみ相談室】手軽に、すぐにできる「簡単健康法」。小豆・ゴボウを煮だしてアクと一緒に飲む。粗塩入れて中火でゆでたコンニャク2丁を白布で包み、身体の部位をを温める。12時前には寝る、朝日を浴びる、お風呂に入る、指の爪の両側をマッサージ(薬指は除く)、梅干しや皮ごとすりおろした生姜をほうじ茶で飲む等々・・・自分に合う、自分の身体を知る健康法が分かっているといいですよね
【安心・安全知恵福路】
Q。自動ブレーキ搭載を義務化、最新情報?
A。国土交通省は17日、国産の新型乗用車を対象に、2021年11月以降、自動ブレーキの搭載を義務化すると発表。新型の輸入車は24年6月頃から。意見公募を経て20年1月に関連制度を改正する。新たに厳しい基準を満たす自動ブレーキの認定試験をメーカーに課し、高齢ドライバーらによる事故の軽減を図る。来年1月に発効する国際基準を踏まえ、〈1〉止まった車に時速40キロ・メートルで接近しても衝突しない〈2〉時速20キロで前を走る車に時速60キロで迫っても衝突しない〈3〉時速5キロで道路を横断する歩行者に時速30キロで近づいても衝突しない――といった性能を求める。自動ブレーキはカメラやレーダーを組み合わせて車や人を検知し、衝突被害を防いだり軽減したりする機能で、18年時点の国内メーカーの新車搭載率は84・6%に
EAT&ART&WORKな朝時間
あなた～のココロにオンエア
次週もお楽しみに～
