水&木7時のサンライズ～♪
南條亜紀子です????
7月最後の週も
お耳、メッセージやリクエスト、頷きや呟き、ココロの声等など・・・
思い思いにお付き合いいただきまして感謝でございますm(__)m
29日☆水曜日
【英語でSpeak Up!】
ENGLISHドクター西澤ロイさんによるレッスンは、まずは喋ること!怖がらず恥ずかしがらず、声に出してみましょう～。耳で聞くことも大事だそうです、ゲストスピーカーの国際紅白歌合戦に出場した、インドネシア出身のヤレド・フェルナンデスさんでした
【食トピ】
水分補給の豆知識。水がオススメで、1度に約150ml、10～15度が適温(胃に入る頃ちょうど常温になるので負担が少ない)。水分摂取タイムテーブルは、起床時・朝食時・10時頃・昼食時・15時頃・夕食時・入浴時・就寝前、の8回。飲む場合、水道水は1日2リットル、100年飲み続けても人の健康に影響を生じないとする51項目の水質基準(水道法)をクリアしているので、コストが低いことと品質の安定性からいえば水道水がいいけれど、機能的な面を追求するなら、市販のミネラルウォーターでも
【わがマチ元気!】
7月23日～8月2日、ギャラリータイムキルで開催した「夏の美術展」。御殿場の油彩画家・新畠誠さんと大野すゑ子さん、裾野の深良窯・村上昇さん&依子さんご夫妻の作品が、夏の元気を届けてくれました。風鈴や水に浮く金魚、蚊取り線香入れ、美しい女性のスケッチ画。雄大な富士山が大好きな大野先生には、作品や絵についてお話も伺いました。画廊の勝又明さんは、地元の作家さん作品をはじめ、これからも芸術を身近に感じていただける時間を提供していきたいと話して下さいました
????フリーコーナーでは、4月に就任された、御殿場市馬術スポーツセンター鈴木政人施設長の自己紹介と今後の競技や事業について、またご自分の思いをお話いただきました。前任地は中央公園、小山町北郷在住で、富士山の麓が大好きで、多くの人が訪れ楽しめる場所に出来れば・・・そんな思いもお話いただきました。初めて見た馬術競技には「すごいですね～」と感動してました!
そして・・・第5週の水曜日、恒例!お待ちかね～!
【水曜日のP】
ジャム姉こと益山薫さん&ひろりんこと山本ひろみさん&宗亜先生こと南條亜紀子さん・・・
久しぶりに3人のパーソナリティが揃った、朝時間☀
1年前の話も時空を越えて登場。肉の話、スポーツの話、挑戦したいこと・チャレンジャーな話題、この夏ナニするどんな夏!?をテーマにソーシャルディスタンスを守り20分間しゃべり続けましたね♪かしましいと思われたかもしれませんが、皆さんに元気が届いたことと信じております????次回は9月お楽しみに(^O^)v
30日☆木曜日
【ぼくもわたしも元気っ子!】
富士岡幼稚園の子どもたち～大きくなったらナニになりたいの?「けいさつかん」「けいさつかん」「ほんやさん」「としょかんのひと」「きょうりゅうはかせ」「けいさつかん」「けーきやさん」
自分の名前も、夢も、元気いっぱいしっかりお答えできました!みんなの夢が叶いますように～✨
【ガッテン承知!】
内装清掃職人さんは、御殿場市新橋のアイニードサービス(株)渡邊圭太さん。急逝した母親の後を継ぐ形で、従業員のためにも、母親孝行になればと飲食業からの転身。当時30歳、本当に大きな転機であり決断ですよね。社長という立場になって、気づくことも見えることも、やらなければいけないことも、自分の心との葛藤もしばしば。正直に、ことばを選びながら、ゆっくり話す姿勢には、真心が感じられましたね。次回はプライベート聞いちゃいます
【食の玉手箱】
裾野市「まめきゅう&MAMEカフェ」では、スムージードリンクに新メニュー登場!その名も「豆乳プロテインスムージー」。マスク着用の夏で暑さが心配、まだまだ続くコロナ対策。その為には筋肉量を減らさず、免疫力アップ、アミノ酸や緑黄色野菜、ハーブやミネラル・・・基礎代謝を上げて、菌を寄せ付けないカラダ、熱中症にも負けないカラダづくりを～との一念で、横山純さんがおよそ一ヶ月ほどかけてできあがったNEWプロテインメニュー。1杯に高品質プロテイン30g入ってます!ストロベリー、ミックスベリー、マキベリー、ブルーベリー、パイナップル、マンゴー、トマト、バナナきな粉(黒蜜かけ)、グリーンと9種類、各680円(税別)。置き換えダイエットにもオススメです。店舗でのみ販売中、テイクアウトOK
????裾野市伊豆島田192-3、裾野～三島に向かう県道21号・みしますその線沿い)、9:00-19:00、無休、☎055-992-2222
【ソフィア姐さんのおなやみ相談室】
☆魂の学びに良い・悪いはない☆自分が選んできた今生、いま生きているこの人生。全てが過去からの、そして未来への道しるべ。起こること、辛いこと、嬉しいこと、それらの経験が自分の心の糧になるのであって、そこには良いも悪いも無いのですね。あなたのLuckyWord見つかりましたか?
【安心・安全知恵福路】
Q、駐車した車内での飲酒は?
A、そもそも、飲酒運転は「酒気帯び運転」と「酒酔い運転」の2種類。酒気帯び運転(呼気中アルコール濃度が、「0.15mg/L以上、0.25mg/L未満」の状態)、酒酔い運転(呼気中のアルコール濃度にかかわらず、アルコールの影響で正常な運転がおこなえない状態)のこと。道路交通法では、「一般の方が自由に通行できるような場所」はすべて道路に該当。その道路上で飲酒した状態のまま車を発進すれば、飲酒運転になる可能性があり、また誰も立ち入れない完全な私有地であれば飲酒運転にはなりませんが、一般の方が通行する道の駅やサービスエリア、飲食店などの駐車場内は“道路”に該当する可能性があるので注意が必要。車中泊の飲酒で違反になるのは、エンジンをかけて車を発進させた場合。車を発進させる行為は、運転したということになり、この場合飲酒運転に該当。飲酒をしても飲酒運転に該当しない行為としては、エンジンが切られた状態で車中に寝る行為や、エンジンをかけて停車したまま暖房をつけることなど。車中泊の飲酒で二日酔いになった場合は、そのまま運転すると飲酒運転になる可能性もあるので要注意!車中泊でお酒を飲む際はマナーに気を付けて、飲酒運転は絶対にしないようにしましょう!
EAT&ART&WORKな朝時間
あなた～のココロにオンエア????
次回もお楽しみに
