南條亜紀子がお送りしている
火曜日11時からの
【モダンドリーム レトロチカ】
📅4月1日
メッセージやリクエストを
お寄せくださり
また
思い思いに
おつきあいいただきまして
本当に
ありがとうございました💛
🎀引き続きプレゼントも🎫
🎽健康運動指導士
杉山和代先生からの情報
①膝痛予防エクササイズ
～足と股関節のコンディショニング
と下肢のトレーニング～
・4月19日(土)14時～
御殿場市民体育館2階
参加費:2000円
持ち物:体育館シューズ・
ヨガマット、またはバスタオル
フェイスタオル
講師:阿部良仁氏、飯塚規文氏
杉山先生の師匠であり
高齢者の体力健康維持はもちろん
専門家にも指導されている方々です
膝痛の原因を知ること
予防のためのトレーニング‥など
気軽に質問にも答えてくれますよ
申込・問合せは
体育館やGOGOエフエムにあるチラシ
mikuri春号21頁のQRコードで
②お家での意識が健康に繋がりますよ
・朝起きたら布団の中で関節を伸ばす
また、深呼吸しながら体を伸ばす
・白湯を朝・晩に飲む
・下肢の筋肉の衰えがケガにもつながるので
歯磨きしながら足踏み、スクワットなども効果的
・歩くときは、歩幅を広めに
・丹田(おへそから指3本分下)に意識を
引っ込ませるように
参考にしてみてくださいね
👨👩👧👧「ハートフル・コミュニティ御殿場編」
夫婦家庭心理カウンセラー
廣中美智子さん
元神山幼稚園にある
子育て中のママの癒しどころ
”笑(え)まいの場”
ご自身の経験から
なんでも話せる
聞いてくれる人がいる
リフレッシュもできる場所の
必要性を実感
頑張りすぎないで～と
大切な心身のバランス維持のため
イベントやワークショップなど
仲間と開催しています
第2土曜日は、ほっこりマルシェ
第3火曜日は、お母さんのお茶会
午前10時頃から始まります
詳細は、Instagram
”笑まいの場”で確認を
「駐車場やお子さんが遊べる
遊具もあるので
気軽に立ち寄ってください」
お母さんの笑顔が
家族を元気にしてくれる
一番のポイント✨
🎶「昼下がりのJAZZ」
ギタリストKenny Burrellより
「Midnight Blue」
「Soul Call」
「God Bless the Child」
🍺「食の玉手箱」
製造部の黒岩京之介さんがスタジオに
1月に社名が、BHCから
「FUJI PREMIUM BREWING」になり
クラフトビールの特性を活用し
新たな価値創造に取り組んでいくとか
昨年度静岡県の
ふじのくに新商品セレクション金賞受賞
”静岡すっぱみかんフルーツエール”
廃棄されてしまう静岡の摘果ミカンを
丸ごと絞ってできた果汁(すっぱみかん)を
提供している(株)正悦とのコラボ
富士山の伏流水と
ホワイトビールの優しい味わい
みかんの爽やかな風味と酸味
まさにストーリー性のある商品
ちょっと重めのチョコレートと
合わせてみて
保土沢の工場では
全6種類のクラフトビールを製造
缶のデザインにもこだわり
御殿場市の鳥、
クロツグミをモチーフにしていて
思わず手に取ってみたくなります
「クラフトビールのよさは
ブラッシュアップしていくこと
その時期の美味しさを
ぜひ味わってください」
🎀「箱根駅伝ミュージアム」
非売品の
20周年記念オリジナル記念ステッカー
と入館割引券を
セットで10名様にプレゼント🎫
先着順
GOGOエフエム事務所に
取りに来れる方
事前に電話をお忘れなく
☎0550・84・0863
「南條亜紀子の
モダンドリーム レトロチカ」
次回も元気におあいしましょ(^_-)-☆
